D1：西宁/兰州（150KM）---临夏（中国小麦家）（60KM）---拉卜楞寺（180KM）---郎木寺（80MKM）---若尔盖花湖  宿：花湖

　　共约478km    车程约7小时       海拔3468米 

　　早上7:00西宁或兰州出发经兰州合作高速，沿途观赏中国小麦家全景，在临夏市用午餐；餐后经213国道至拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。
 

D2：阿坝州若尔盖花湖（宿）—70KM—到甘南州迭部扎尕那（住宿）      宿：扎尕那

　　共约70KM   车程约2小时  海拔2600米
      扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

D3：甘南州迭部扎尕那（住宿）—80KM—甘南州碌曲县郎木寺—40KM—甘南州碌曲县尕海—50KM—甘南州玛曲县      宿：玛曲县

　　共约170km    海拔3467米

玛曲县隶属甘肃甘南藏族自治州，位于甘肃省甘南藏族自治州西南部，青藏高原东端，甘、青、川三省交界处，黄河第一弯曲部。东北以西倾山为界与碌曲县接壤，东南与四川省阿坝藏族羌族自治州的若尔盖县、阿坝县为邻。玛曲县藏族占三分之二，平均海拔是3700米。玛曲古属羌族地区，公元663年吐蕃统一青藏高原后，才成为藏族的游牧之地。

D4：甘南州玛曲县（住宿）—100KM—甘南州玛曲县欧拉秀玛乡     宿：欧拉秀玛乡（露营丶住宿）

　　共约107km    海拔3512米

欧拉秀玛东与该县欧拉乡相接，南与该县木西合乡为邻，背对阿尼玛卿山主峰，西北与青海省甘德县，玛沁县相接，北与青海河南蒙古族自治县隔黄河相望。乡政府驻西麦朵合塘，离玛曲县城107公里。每逢六、七月，玛曲县欧拉秀玛乡便成了花的海洋，地上花儿朵朵，天上星星闪闪，苍穹下，躺在花海数星星……

D5：玛曲县欧拉秀玛乡—150KM—甘南州玛曲县阿万仓     宿：阿万仓

　　共约150km    海拔3500米

玛曲县阿万仓到处是一片生机盎然的景象，一村翠绿、一片蓝天、一处广场、一院洁净，与当地藏饰院落融成了一幅美丽的乡村画卷。

D6：甘南州玛曲县阿万仓—50KM—玛曲—100KM—阿坝州若尔盖九曲黄河第一湾  宿：唐克镇

共约100km    海拔4000米

九曲黄河第一湾位于若尔盖草原腹地，白河在此奔流汇入黄河，形成声势浩荡的九曲黄河第一湾，来到这里，你可以观赏九曲黄河落日的辉煌，也可以感受草原壮丽之美。

D7：若尔盖九曲黄河第一湾—38KM—红原瓦切—40KM—红原—220KM—理县—56KM—汶川—75KM—都江堰—57KM—成都（行程结束）

共约486KM

　　★有高原反应者建议谨慎前往

　　★装备

　　器材参考：脚架，偏振镜，快门线，中灰镜，广角、中焦、长焦镜头（16-35、24-70、70-200），最好双机，多准备1-2块相机电池。也可以根据自身需求带上笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存和选片交流）。

　　个人装备：高原地区早晚温差很大，务必带上冲锋衣裤或羽绒服、抓绒衣裤等。高原地区日照强烈，气候干燥，防晒霜、润唇膏、遮阳帽、手套、保温水壶必不可少。遮阳帽、手套、电筒或头灯、登山鞋、1L以上保温水壶等用品也是必备。

　　个人证件：身份证、军官证、老年证及摄影家协会会员证等有效身份证件，及其复印件2份。

　　个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖、适当干粮等。

　　常用药品：个人习惯性常用药品。预防高原反应最好带上头疼粉（活济公牌）好高参葡萄酒。

　　此路线行程早出晚归，比较辛苦，对参加的人员身体素质有一定的要求，每一位报名者对自己身体的适应能力应该心中有数，不接受70岁以上者报名，确实需报名参加者需有人陪伴。